nieuw subforum

Lekker in je lijf: zo begin je!

  • 21 December 2020
  • 55 reacties
  • 1787 Bekeken
Lekker in je lijf: zo begin je!
Badge +1

Je leefstijl veranderen kost energie en tijd. Probeer niet meteen alles te veranderen. Maar neem kleine blijvende stapjes richting een gezondere leefstijl.

Welke veranderingen voer jij als eerste door? En hoe?


55 reacties

Reputatie 4
Badge +4

Op het verhaal hierboven over mayonaise valt nog wel het een en ander af te dingen. Dat is calorierijk en kan om die reden het beste met mate geconsumeerd worden. Maar mayonaise bevat vooral meervoudig onverzadigde vetzuren en is zeker geen gestold vet - als er al iets gestold is, is het wel het eiwit van de eieren (al heet dat technisch gecoaguleerd). Mayonaise is dik maar dat komt omdat het een emulsie is.

 

Dat currysaus een beter alternatief is, is zeer twijfelachtig. In mayonaise zitten geen koolhydraten, in currysaus en ketchup e.d. komen alle calorieën op het conto van koolhydraten. Inmiddels weten we dat koolhydraten minstens zo grote boosdoeners zijn als het gaat om slagader verkalking en plaque als vetten.

 

Kortom, wees vooral zuinig met koolhydraten als je op je gezondheid let.

Ik moet wel een beetje denken aan die mop over dat klooster waar de monniken een gelofte van stilte hebben afgelegd en één keer per jaar wat mochten zeggen. Het is de beurt aan broeder Alfonsus en die zegt; “Ik vind de soep wat zout de laatste tijd”. Na een jaar zegt broeder Jacobus; “Ik vind de soep ook wat zout”. En na nog een jaar meldt de vader-overste; “Is dat gezeur over die soep nou eens klaar!”. Ik zou willen zeggen dat ik het nou wel weet met de thee.

Badge +8

Nogmaals het verzoek om niet te verdrinken in de theediscussie :wink: . Laten we verder praten over andere gezonde keuzes en hoe je daarmee kunt beginnen. 

Reputatie 4
Badge +4

Zeer goede vrouw gevonden dus.

Mijn vriendin heb ik ontmoet dankzij de thee.

Dit (“thee die vet oplost”) is absolute flauwekul. Thee is (verontreinigd) water. 100 g thee is 100 g water, al mag je er 11 mg theïne (= caffeïne) van aftrekken, of iets meer of minder - afhankelijk van hoe sterk je de thee zet. Vetten en oliën zijn niet oplosbaar in water, en dus ook niet in thee.

Het feit dat je nooit te dik geweest bent zegt niets maar dan ook niets over het effect van thee, net zomin als het feit dat ik ook nog nooit te dik ben geweest en een gruwelijke hekel heb aan thee.

Houd hoe dan ook eens op met het verspreiden van onwetenschappelijke nonsens.

Wie nu te dik is, zou er beter aan doen om eens te kijken naar de adviezen van het Voedingscentrum, bijvoorbeeld die van de eetwissels. Wissel bijvoorbeeld de kaasstengels eens om voor (gemarineerde) komkommerstengels.

 

Dat currysaus een beter alternatief is, is zeer twijfelachtig. In mayonaise zitten geen koolhydraten, in currysaus en ketchup e.d. komen alle calorieën op het conto van koolhydraten. Inmiddels weten we dat koolhydraten minstens zo grote boosdoeners zijn als het gaat om slagader verkalking en plaque als vetten.

Helemaal mee eens, ik ben ook opgegroeid met de ondertussen bewezen leugen dat vet de boosdoener is en suiker geen kwaad kan maar ben ondertussen ook overtuigd van het omgekeerde. Ik heb nu suikervrije mayonaise en curry staat juist stijf van de suiker. Je moet er natuurlijk geen potten vol van eten.

Reputatie 7
Badge +8

Tot de topic komen werd gevraagd. Nu kan de discussie thee is gezond lost vet op tot de topic behoren. Bewijs het dan, dan kunnen we weer overgaan tot de orde van de dag,

Zie Gezonder leven: Het regelmatig drinken van deze thee kan in combinatie met een gezond dieet en het drinken van voldoende water helpen om buikvet veel sneller te verbranden.

Witte thee

Deze thee wordt aangeraden omwille van de bloedzuiverende effecten, die ervoor zorgen dat vet niet opgeslagen wordt in bepaalde delen van het lichaam. Daarnaast vermijdt witte thee ook, dat cholesterol zich ophoopt in je bloed.

Groene thee

Groene thee is erg rijk aan antioxidanten. Daarnaast stilt het je hongergevoel aanzienlijk, wat erg belangrijk is voor mensen die gewicht willen verliezen, want het zorgt ervoor dat je vanzelf minder gaat eten zonder het gevoel te krijgen dat je een opoffering maakt.

Groene thee vermindert ook stress en zorgt voor een kalme en ontspannen houding bij de mensen die het regelmatig drinken

Gemberthee

Thee gemaakt van gember helpt op een natuurlijke en doeltreffende manier vet te verwijderen, dat zich anders zou opstapelen in het lichaam, en verbetert ook de spijsvertering. Het is daarnaast ook een grote hulp bij het vermijden van ademhalingsziektes.

En verder zijn er nog tal van instanties die uitleggen dat thee vetten verbranden, afslanken, doen afvallen, maar dat kost hier een hele pagina. Laten we thee het voordeel van de twijfel geven en het bij gezonder leven laten behoren.

@jjfdr Als gember vet verwijdert hoe verklaar je dan obesitas in een land als India? Daar eten ze duizend keer zo veel gember als in die thee. Mijn mening: wat een onzin. Tuurlijk zijn er een miljoen websites van een paar hippe figuren die waarschijnlijk een totaal irrelevante richting gestudeerd hebben die vanalles beweren, maar zo is internet al heel lang. Kies je bronnen!

Jan: interessant zou zijn te weten waar die frietjes in gebakken waren. Traditioneel (hard als het koud is) frituurvet is  berucht bijvoorbeeld voor verzadigde en transvetten. Maar evengoed een n=1-experiment.

Reputatie 7
Badge +8

Ik heb slechts getracht de topic aan te houden en wat voorbeelden te geven dat thee ook best gezond is. Gewoon me aan het onderwerp houden wat ook de vraag van de moderatoren is. Dat er mensen zijn die geheel niet van thee houden, kan ik begrijpen en respecteer hun mening. 

Maar het is net Kerstmis geweest en wellicht is er veel naar Charles Dickens Christmas Carol gekeken en Ebenezer Scrooge humbug onthouden en nu volop geciteerd o.a. als Onzin. Mag van mij allemaal, evenals gezonderleven als onzin en ongeloofwaardig neer te zetten. Mogelijk zit er nog iets ‘waars’ in uw stellingen, maar het blijven toch vaak meningen, die ieder mag hebben, maar waar ik wat voorzichtiger mee ben om het als ‘onzin’ te zien. Het voedingscentrum is mij bekend en heb er onlangs nog uit geciteerd. Hou het allemaal in ere en gebruikt verder uw gezond verstand.  En tot slot wat de thee aangaat, thee drinken is niet verplicht. Er zijn zat gevaarlijker en ongezonder dranken. Dat kan zeker ook ter sprake komen in de topic.

Kopje thee ?  :rofl:

 

Goed idee!

Reputatie 5
Badge +5

Door de thuiswerk situatie van afgelopen jaar ben ik een paar kilo aangekomen. Daar voel ik me niet prettig bij. Dus ik heb een app gedownload die mij er elke ochtend aan gaat herinneren wat simpele bewegingsoefeningen te doen. Daarnaast ben ik van plan tijdens de lunch eens níet door te werken, maar een half uurtje te gaan wandelen.

Reputatie 7
Badge +8

Ja, ik begin de dag ook meestal met een lekker kopje thee, Special Gunpowder, The Vert de Chine, dus Groene Thee. Het is echter niet zo dat ik onder het theedrinken uitgebreid ga nadenken wat er de dag of het jaar komen gaat. Ik hoop juist door de thee van die stress bevrijd te zijn. Ook bekommer ik me dan niet zo over andere gezonde, c.q. groene, maaltijden. Ik tracht voor zover mogelijk zo gezond mogelijk te eten, duurzaam, aan het klimaat en milieu te denken. Maar laat me er niet door beheersen. Een leuk en vrolijk leven zijn ook belangrijk.

Reputatie 7
Badge +6

Een ferme mok thee zonder suiker en volkorenbrood is al enkele maanden mijn begin van de dag . Lunch idem . Voorheen thee met suiker en witbrood .  Avondeten met veel groente en weinig vlees en vet . Zout zou minder kunnen en eigenlijk ook moeten . Zoetigheid ga ik minderen en met alcohol was ik al zuinig . Behalve bij feestjes . Die mogen er dus wat meer zijn . :yum:  

Reputatie 7
Badge +6

Gemeentepils . Ongelofelijk goedkoop , gezond , je wordt er niet dik van , het is nooit op en je hoeft er niet voor naar de winkel . :relaxed:

Leg eens uit.

De bron van deze kennis is een bijna levenslange thee bestudering. Hoe weet ik nu waar ik precies al mijn theekennis heb opgedaan?

Vraag niet hoe het kan, maar profiteer ervan.

Ik ben zelf nog nooit en te nimmer (te) dik geweest, wel ooit te mager.

Leg eens uit.

De bron van deze kennis is een bijna levenslange thee bestudering. Hoe weet ik nu waar ik precies al mijn theekennis heb opgedaan?

Vraag niet hoe het kan, maar profiteer ervan.

Ik ben zelf nog nooit en te nimmer (te) dik geweest, wel ooit te mager.


Hier is het andersom. Toen ik mijn vrouw ontmoette was ik nog slank. Van haar moet ik thee drinken.

Toen ik mijn vrouw ontmoette was ik nog slank. Van haar moet ik thee drinken.

Zeer goede vrouw gevonden dus.

Mijn vriendin heb ik ontmoet dankzij de thee.

Stoer gesproken, heer Sandokan!

Toen ik mijn vrouw ontmoette was ik nog slank. Van haar moet ik thee drinken.

Zeer goede vrouw gevonden dus.

Mijn vriendin heb ik ontmoet dankzij de thee.


Je begrijpt me niet. Ik was slank en dronk nooit thee. Toen ontmoette ik mijn vrouw en sindsdien drink ik thee. Inmiddels ben ik flink aangekomen. Dat is dus de schuld van de thee! Tenminste dat moet ik concluderen als ik dezelfde redenering volg als jij.
Enig argument geef je immers niet.

Waarom zou ik argumenten moeten geven, Harrie LPP?

Geniet van uw eigen realiteit. Dat doe ik ook.

Stop met thee drinken en keer terug naar uw slanke zelf.

Intensiveer de gedachtewisseling met uw vrouw. (Ook dat is slankmakend :relaxed: ).

Badge +8

Ik merk dat we weer aardig aan het afdwalen zijn hier. Zullen we weer terugkeren naar de originele vraag van dit topic?

Reputatie 7
Badge +7

Veel mensen zijn blij dat frites zelf hier dus niet genoemd worden bij de koolhydraten! Mayo is gewoon slaolie laten stollen met een eierdooier en dan wat ui, azijn, zout en wat lekkere kruiden erdoorheen. Slaolie bestaat uit een mengsel van meerdere plantaardige oliën. Als mayonaise niet voor minimaal 70% uit vet bestaat mag het geen mayonaise heten. In België 80%. Het is dus puur een klodder gestold vet met een lekker smaakje eraan. En als je meer onverzadigde vetzuren eet dan je lijf kan verwerken gaat het ook aankoeken. Niemand drinkt een borrelglaasje slaolie leeg, maar een eetlepel mayonaise gaat er zo in omdat er wat lekker smakende kruiden aan zitten. Ik kan het niet vatten. Dus nogmaals, yuks. Currysaus is gewoon tomatenketchup gemaakt van tomaten met een kruidenmix erdoorheen. Daar zit geen vet aan. 

Currysaus is gewoon tomatenketchup gemaakt van tomaten met een kruidenmix erdoorheen. Daar zit geen vet aan. 

Dat klopt maar heb je wel eens gekeken hoeveel suiker erin zit?

Net als die 'magere yoghurt ' zonder vet.... maar wel met suiker.

En als je meer onverzadigde vetzuren eet dan je lijf kan verwerken gaat het ook aankoeken.

Ter info: het zijn de verzadigde vetzuren die ongezond zijn. Slaolie hoort grosso modo dus niet bij de ongezonde vetten.

Waarom zou ik argumenten moeten geven, Harrie LPP?

Omdat zonder argumenten geen zinnig gesprek over dit soort onderwerpen mogelijk is. Überhaupt.

Koop wat verstandig is (zo min mogelijk bewerkt) en eet gewoon waar je zin in hebt.

Reageer